Coaching Réathlétisation

Ici l’objectif sera de vous remettre en selle pour des performances sportives.

Effectivement, après chaque reprise du sport, ou après chaque envie d’augmenter l’intensité de vos entraînements pour retrouver vos sensations et vos performances d’avant, les douleurs se réveillent à nouveau et c’est reparti vers un cycle de démotivation et de soin pour calmer cette douleur. Vous ne comptez plus le nombre de fois où cela se répète et vous met à chaque fois un sacré coup au moral et refaire des séances devient de plus en plus pénible.

 

 Et au-delà de la douleur, une blessure dénature l’équilibre musculaire dans cette zone et qui a été acquis lors d’année de pratique sportive. La perte de cet équilibre altère sérieusement votre technique et diminue clairement la qualité technique des gestes sportifs et votre place de titulaire dans un club, votre classement en course à pied, ou votre chance de gagner votre prochain combat, se retrouvent sérieusement compromis…Et je dis cela en toute connaissance de cause… !!

Concernant le coaching

On travaillera de façon mesurée et calculée pour tester vos performances, autant de façon symétrique (par exemple : tester le côté droit d’un côté et le côté gauche de l’autre…), que de façon asymétrique. On testera votre récupération si des douleurs apparaissent par effet de la fatigue dans la zone concernée ou ailleurs dans le corps.

 

Vous ferez des exercices spécifiques venant du Yoga ou du Body Feel, afin d’optimiser le rendement de vos gestes sportifs.

Il y aura du travail sur votre système nerveux, afin de retrouver le type de force dont vous avez besoin et vos réflexes perdus.

Cela sera accompagné de coaching sur votre récupération afin d’accélérer le renforcement de la zone blessée.