Programme réathlétisation et prévention du dos

Ce n'est plus un secret pour personne. Le mal de dos est partout. On l’appelle le mal du siècle, parce qu’il est très lié à notre modernité. Il est lié au fait que l’humanité n’a jamais atteint un tel niveau de confort seulement lors du siècle qui vient de se dérouler. Notre génétique qui est la résultante de millions d’années d’évolution n’a pas l’habitude de ce mode de vie. Et ce nouveau mode de vie a créé de l’hypotonicité musculaire ainsi que de la raideur à notre corps. Le dos n’échappe pas cette règle, ce qui dégradé la posture et la stabilité dans cette zone.

 

D'autant plus que c’est une douleur située sur la colonne vertébrale, ce qui vous handicape pour tout le reste. Effectivement, Si vous vous blessez à un genou, à une main ou à une épaule, vous pouvez toujours utiliser vos autres membres sains (bouger les bras, les jambes ou la tête par exemple) pour effectuer des tâches. En revanche, si votre colonne vertébrale est défaillante, toutes vos actions quotidiennes deviennent difficiles, dès que vous bougez un membre ou quelconque zone du corps. La douleur présente est clairement bien handicapante pour vivre votre vie, est c’est du fait que la colonne vertébrale est toujours mobilisée pour le moindre petit mouvement que l’on effectue.

 

Les douleurs les plus courantes sont les contractures en haut du dos et les douleurs dans la zone lombaire, qui peuvent se transformer en une sciatique temporaire ou permanente. Elles peuvent apparaitre autant au quotidien dans des positions statiques qu’en mouvement ou pendant vos activités physiques et sportives.

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Après vos bilans chez un professionnel de santé, nous allons prendre soin de votre colonne vertébrale.

Lui permettre d'être protégée dans le temps, d'épargner et d'aider vos disques intervertébraux, par un travail sur votre posture par des étirements et du renforcement de vos muscles profonds comme périphériques, sans oublier les autres zones du corps qui auront toutes leurs importances.

On réalisera un travail spécifique pour calmer vos douleurs et vous aurez des résultats au delà de ce que vous espérer. 

Si besoin, on conviendra ensemble de vous envoyer voir un de mes partenaires médicaux si ce n’est pas encore fait de votre côté. Je serai également ravi de me mettre en contact avec votre ou vos médecins afin d'optimiser vos résultats.