VOTRE COACH SPORTIF

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NOUREDDINE ANETRI

Coach Sportif Diplômé d'état

Expérience : 7 ans

Fondateur de NANOFORME et coach sportif réputé pour mes connaissances, ma rigueur et la précision de mes Coachings. Travaillant avec empathie et une grande considération, je fais de vos objectifs mon but premier !

Sportif passionné, ancien footballeur et coureur d'athlétisme, je me suis ouvert à la préparation physique et à la remise en forme (et ses concepts fitness) pour vous apporter la formule la plus optimale et adaptée à vos besoins.

Mon principe premier est d'allier santé et performance. En contact constant avec des spécialistes du milieu médical, j’ai la possibilité de m’associer avec un professionnel de la santé pour vous donner le meilleur coaching adapté à votre profil. A l'exemple des cours que je donne pour des personnes atteintes du cancer ou concernant la prise en charge du sport-diabéte.

Et surtout vous découvrirez mon style, mes méthodes et mes petites astuces, mon univers et mes propres conseils.

En préparation physique, mon expérience s'est faite sur le football et la course à pied, mais également dans la préparation d'individus aux tests sportifs pour l'armée et à l'entrée en école de coach sportif.

Ma Passion...

 

 

 

Mon principe premier est d'allier santé et performance. En effet, cela est venu suite à une blessure au genou due à un contact au football, j’ai passé plus de 2 ans à pâtir de douleurs récurrentes . Dès que je faisais un footing, je pouvais me retrouver alité pendant 2 jours et boiter ensuite pendant 10 jours jusqu’à utiliser des béquilles. Les visites médicales n’avaient rien donné. Il a fallu LA rencontre qui allait faire changer les choses : Mon ancien entraineur d’athlé.  Il m’a fait un bilan sportif où il a constaté des déséquilibres musculaires créés suite à la blessure subie et il m’a proposé un début de programme adaptée à ma situation.

Dans la foulée, j’ai décidé d’investir dans un check up complet auprès de médecins du sport, avec qui j’ai découvert les déséquilibres de force qu’il y avait au niveau de mon tronc dus à la différence de force qu’il y avait entre mon bras gauche et mon bras droit. Lors de ces visites j’ai aussi pris conscience de l’impact de mes pieds plats qui accentuaient ces déréglages au niveau du tronc. La pratique du football, associé à mes pieds plats, ont créé un déséquilibre important de force et de raideur, entre ma jambe gauche et ma jambe droite . C’est là où j’ai compris que la santé et la performance sont intimement liés.

En effet, 3 mois ont suffi à faire disparaître cette douleur au genou, après un programme contenant du renforcement musculaire et des méthodes de cardio adaptées, ainsi que des assouplissements ciblés, ont fait disparaitre cette douleur à mon genou, comme si je mentais.

A partir de là, ça a été le déclic. Je me suis passionné pour le coaching sportif. J’ai fini par enfin connaître les raisons qui ont provoqué ces multiples blessures pendant ma vie; ces blessures qui ont augmenté la laxité de mes chevilles et qu’il suffisait de les renforcer de la bonne façon pour palier à cela. J’ai su la cause qui me créait une forte douleur au dos, qui durait plusieurs jours, à chaque fois que je faisais la vaisselle ou le ménage. J’ai fini par comprendre que c’était la même raison qui perturbait mon équilibre, quand je jouais au football et qui m’empêchait de parfaire l’efficacité de mes gestes techniques. Ce qui a diminué mes qualités de footballeur au fur et à mesure du temps et a forcément eu raison de mon parcours dans ce sport que j’aimais tant

 

Aujourd’hui :

 

Lors de ces 7 ans d’expérience en comptant l’immersion totale, que j’ai eu en club lors du stage de mon année de formation, pour moi il est clair que c’est hors de question de faire du Low Cost. J’ai compris que c’est un ensemble sur lequel il faut travailler pour avoir ses résultats. Pas juste un ou deux paramètres ou solutions. Qu’un être humain c’est un tout au milieu d’un environnement social propre. Que se contenter juste de s’abonner à une salle et utiliser des machines de sport, ne suffit pas pour progresser et atteindre ses résultats.

Lors de ces 7 ans d’expérience en comptant l’immersion totale, que j’ai eu en club lors du stage de mon année de formation, pour moi il est clair que c’est hors de question de faire du Low Cost. J’ai compris que c’est un ensemble sur lequel il faut travailler pour avoir ses résultats. Pas juste un ou deux paramètres ou solutions. Qu’un être humain c’est un tout au milieu d’un environnement social propre. Que se contenter juste de s’abonner à une salle et utiliser des machines de sport, ne suffit pas pour progresser et atteindre ses résultats.

 

Pour y arriver il faut bien connaître son corps. N’est-il pas le meilleur véhicule et le meilleur moyen de transport que l’on possède ?!! Nous investissons beaucoup d’argent dans des voitures et d’autres moyens de transport. Et pourtant, une blessure ou une douleur à une jambes vous empêchera de faire les 10 mètres qui vous sépare de vos toilettes et vous rendra la vie pénible. Une tendinite à l’épaule vous empêchera de faire votre activité manuelle préférée ou vaguer à vos occupations du quotidien librement. Des douleurs cervicales vous consommeront beaucoup d’énergie lors de vos journées et vous empêcheront d’être bien concentré au travail.

Donc aujourd’hui, quand je prends en charge une personne, je considère sa vie sociale (familiale, professionnelle et autre), son mental (ou sa psychologie), l’histoire de son corps, ses vécus sportifs, ainsi que son hygiène de vie bien sûr.

C’est pour cela qu’aujourd’hui je considère tous ces paramètres quand je prends en charge mes clients pour des objectifs de perte de poids, de bien être, de remise en forme, de tonification… C’est également pour la préparation physique en football, course à pied, sport de combats ou la préparation d'individus à des tests sportifs pour l'armée et à l'entrée en école de coach.

Pour optimiser cela je m’associe avec des spécialistes médico-sportifs : un médecin du sport, un kinésithérapeute, un ostéopathe, un podologue du sport et un diététicien.

Je me trouve à soulager des problématiques musculosquelettiques comme aux cervicales, genoux, dos etc… et à intervenir dans le cadre du sport santé dans les hôpitaux, ainsi qu’en coaching individuel pour les malades chroniques (hypertension, NASH, cancer, arthroses, diabète...).

 

 

J'ai au fil du temps développé des compétences dans différentes méthodes comme le yoga et le Pilates pour optimiser mes prises en charge.

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